大赫穴位于下腹部脐中下4寸，前正中线旁开0.5寸处，属于足少阴肾经。该穴位通常具有调理月经、改善遗精、缓解尿频、提升肾气以及辅助治疗不孕不育等功效和作用。
1、调理月经
大赫穴是肾经的重要穴位，中医认为肾气与生殖功能密切相关。刺激该穴位可通过调节肾经气血，改善气血不足或气滞血瘀引起的月经周期紊乱、经量异常等问题，尤其适用于肾虚型月经不调。
2、改善遗精
该穴位对男性遗精、早泄等症有调理作用。中医理论中肾藏精，肾气不固可导致精关失守。艾灸或按压大赫穴能温补肾阳，增强固摄能力，减少异常遗精发生频率。
3、缓解尿频
对于肾气不足引起的夜尿频繁、尿急等症状，刺激大赫穴可增强膀胱气化功能。通过调节肾与膀胱的表里关系，改善下焦虚寒导致的排尿异常，常配合中极穴使用效果更佳。
4、提升肾气
作为肾经穴位，大赫穴能有效激发肾中精气。定期按摩可改善腰膝酸软、耳鸣等肾虚症状，适用于长期劳累或体质虚弱人群，有助于增强机体抗病能力。
5、辅助治疗不孕不育
在辅助生殖治疗中，该穴位常与关元穴配伍使用。通过调节冲任二脉，改善子宫内环境，对女性排卵障碍、男性精子活力低下等生殖问题有一定辅助作用。
进行穴位刺激时需注意力度适中，孕妇应避免按压腹部穴位。建议在专业中医师指导下进行针灸治疗，根据个体体质差异制定调理方案。每日可按揉3-5分钟，配合局部温灸效果更佳。