红细胞的主要功能包括运输氧气、运输二氧化碳、维持酸碱平衡、参与免疫调节以及促进血液循环。这些功能共同保障人体组织器官的正常代谢活动。
1、运输氧气
红细胞内的血红蛋白能与肺泡中的氧气结合，形成氧合血红蛋白，并通过血液循环将氧气输送到全身各个组织细胞，为细胞的有氧呼吸提供必需物质。每个血红蛋白分子可结合4个氧分子，这种高效运输能力是红细胞的核心作用。
2、运输二氧化碳
红细胞在将氧气送至组织的同时，会将细胞代谢产生的二氧化碳进行回收。约70%的二氧化碳以碳酸氢盐形式运输，30%与血红蛋白结合形成氨基甲酰血红蛋白，最终通过肺部排出体外。
3、维持酸碱平衡
血红蛋白作为缓冲物质，能与氢离子结合形成还原血红蛋白，调节血液酸碱度。这种缓冲机制能维持血液pH值在7.35-7.45的正常范围，避免酸中毒或碱中毒的发生。
4、参与免疫调节
红细胞表面存在补体受体，可粘附循环中的抗原抗体复合物，将其运送至肝脾网状内皮系统进行清除。某些特殊情况下，红细胞还能通过免疫黏附作用参与病原体清除。
5、促进血液循环
红细胞良好的变形能力使其能顺利通过毛细血管，其表面负电荷形成的静电排斥可防止细胞聚集，这些特性有助于保持血液正常流动状态，维持有效循环血量。
建议日常保持均衡饮食，注意摄入铁、叶酸、维生素B12等造血原料。若出现面色苍白、乏力等贫血症状，应及时就医检查血常规。定期体检时关注红细胞计数和血红蛋白指标，有助于早期发现血液系统疾病。