经期通常不建议染发，但并非绝对禁止，可根据个人体质和需求谨慎决定。经期女性身体处于较为敏感的状态，可能增加染发相关风险。
1、皮肤敏感
经期体内激素水平波动可能导致皮肤屏障功能减弱，染发剂中的化学成分如苯二胺、过氧化氢等更容易刺激头皮，诱发接触性皮炎或过敏反应。染发前建议在耳后做48小时斑贴试验，确认无红肿瘙痒后再使用。
2、身体不适风险
部分女性经期会出现头痛、乏力、腰酸等症状，染发需保持坐姿30分钟以上，可能加重不适感。若经期反应较严重，可待月经结束后再染发。
3、化学物质暴露
染发剂中的氨类物质可能通过头皮毛囊吸收，经期盆腔充血状态下机体代谢率较高，理论上可能增加化学物质蓄积风险。建议选择植物性染膏，避免在染发前抓挠头皮，操作时佩戴手套并保持环境通风。
如果必须经期染发，建议选择正规品牌的半永久染发剂，避免染发剂接触发根和头皮，染后彻底冲洗干净。染发后若出现头皮灼痛、皮疹或月经异常等情况，应立即停用并就诊皮肤科或妇科。经期结束后3-5天再进行染发是相对更安全的选择。