胃炎痛时可通过饮食调整、药物治疗、物理治疗、调整体位以及及时就医等方式进行缓解，需根据具体情况选择合适的方法。
1、饮食调整
胃炎发作期间应选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，避免摄入辛辣、油腻或过冷过热的食物。进食时需细嚼慢咽，采取少量多餐的方式，减少胃酸分泌对胃黏膜的刺激。
2、药物治疗
若疼痛明显，可遵医嘱使用奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂抑制胃酸分泌，或口服铝碳酸镁、硫糖铝等胃黏膜保护剂中和胃酸、保护胃黏膜。若存在幽门螺杆菌感染，可能需联合阿莫西林、克拉霉素等抗生素治疗。
3、物理治疗
可用热水袋或热毛巾敷于上腹部，温度控制在40-50℃，每次约15分钟。热敷可促进局部血液循环，缓解胃痉挛引起的疼痛，但需避免烫伤皮肤。
4、调整体位
疼痛发作时建议采取左侧卧位休息，有助于减少胃酸反流。避免饭后立即平躺或剧烈运动，防止加重胃部不适。
5、及时就医
若疼痛持续不缓解或伴有呕血、黑便、剧烈呕吐等症状，需立即就医进行胃镜等检查，明确是否存在胃溃疡、胃出血等严重情况，必要时需住院治疗。
日常需注意规律作息，避免过度劳累和精神紧张。用药时应严格遵循医生指导，不可自行增减药量或停药。若反复出现胃痛，建议定期复查并调整治疗方案。