早醒可能是生理性原因所致，也可能与抑郁症、睡眠呼吸暂停综合征等疾病因素有关。常见原因包括精神压力大、抑郁症、睡眠呼吸暂停综合征等，建议及时就医查明病因。
1、精神压力大
长期处于紧张、焦虑等情绪状态下，可能导致自主神经功能紊乱，从而出现早醒、入睡困难等症状。此类情况可通过放松训练、心理疏导等方式缓解，必要时可遵医嘱使用阿普唑仑片、劳拉西泮片等药物改善睡眠。
2、抑郁症
患者常伴有情绪低落、兴趣减退等症状，部分人群会出现早醒、睡眠维持困难等表现。一般需要在医生指导下进行心理治疗，并配合使用盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀胶囊等抗抑郁药物。
3、睡眠呼吸暂停综合征
由于夜间频繁出现呼吸暂停，导致睡眠结构紊乱，可能出现早醒、日间嗜睡等症状。患者需通过减重、戒烟等方式改善，必要时需佩戴呼吸机或进行手术治疗。
若早醒症状持续存在或伴随情绪异常、打鼾等症状，建议及时到精神心理科或呼吸内科就诊，完善多导睡眠监测、抑郁量表等检查，根据病因进行针对性干预。日常需保持规律作息，避免睡前过度兴奋。