假性近视可通过改善用眼习惯、物理治疗、药物治疗等方法帮助恢复，但需在医生指导下进行综合干预。其本质是眼疲劳引起的睫状肌痉挛，及时干预可逆转视力下降。
1、改善用眼习惯
建议遵循“20-20-20”原则，即每用眼20分钟眺望20英尺外物体20秒。保持阅读距离35-40cm，避免在移动交通工具或昏暗环境下用眼。学龄儿童每日户外活动时间建议不少于2小时，充足的自然光照有助于调节眼轴生长。
2、物理治疗
眼科常用睫状肌麻痹剂如复方托吡卡胺滴眼液进行散瞳验光，配合眼部热敷（38-40℃）每日2次，每次15分钟。视觉训练包括反转拍训练、晶体操等，需在专业人员指导下进行，每周3-5次，通过交替注视远近目标增强调节灵敏度。
3、药物治疗
在医生指导下可短期使用改善微循环药物，如七叶洋地黄双苷滴眼液，每日3-4次，每次1滴。中成药如复方门冬维甘滴眼液可通过清凉作用缓解视疲劳，但需注意使用不超过4周。12岁以下儿童慎用含防腐剂眼药水。
建议定期进行医学验光检查，每3-6个月复查眼轴和屈光度变化。若连续3次散瞳验光显示近视度数消失，可确认假性近视恢复。日常可补充富含叶黄素的食物如菠菜、蛋黄，保证每日8小时睡眠。出现持续视物模糊、眼胀头痛时应及时就诊眼科，避免发展为真性近视。