女人晚上适量喝豆浆通常是可以的，但需要根据个人体质和具体情况调整。豆浆含有丰富的植物蛋白、钙等营养成分，合理饮用有助于补充营养，但过量可能增加消化负担。
适量饮用豆浆可帮助补充人体所需的植物蛋白和钙元素，尤其适合需要补充营养的女性。豆浆中的大豆异黄酮属于植物雌激素，可能对调节内分泌有一定益处。此外，豆浆不含乳糖，乳糖不耐受人群也可作为替代饮品选择。
需要注意的是，豆浆含有较多水分和膳食纤维，睡前大量饮用可能引起夜尿频繁或胃肠胀气。对于存在慢性肾病、痛风等疾病的患者，需遵医嘱控制蛋白质和嘌呤摄入量。建议在晚餐后1-2小时饮用200-300ml温热的豆浆，避免空腹饮用或饮用冰镇豆浆引发胃肠不适。特殊体质人群饮用后若出现腹胀、皮疹等反应应及时停止。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。