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感冒咳嗽能吃猕猴桃吗?

王雯 营养科 副主任医师

河南省人民医院 三甲

感冒咳嗽期间通常可以适量食用猕猴桃,但需根据个体情况调整。猕猴桃含有丰富的维生素C和膳食纤维,对感冒恢复有一定辅助作用,但部分特殊人群需谨慎。

猕猴桃中的维生素C有助于增强机体免疫力,促进呼吸道黏膜修复,缓解感冒症状。其含有的蛋白酶成分可帮助分解痰液,但酸性物质可能刺激咽喉黏膜,咳嗽剧烈时过量食用可能加重咽喉不适。此外,膳食纤维有助于维持肠道功能,改善感冒期间可能伴随的消化问题。

过敏体质人群需特别注意,猕猴桃是常见致敏水果,可能出现口腔瘙痒、皮疹等过敏反应。感冒期间免疫力下降,更易发生食物过敏。糖尿病患者应注意其含糖量,每100克猕猴桃约含14.5克碳水化合物。食用时建议选择成熟果实,避免冰镇后食用刺激呼吸道,每日摄入量控制在1-2个为宜。若出现不适症状应及时停止食用并就医。

科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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