眼睛痒的快速缓解方法包括冷敷、避免揉眼、使用人工泪液、抗过敏药物以及清洁眼部等，需根据具体原因选择合适方式。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、冷敷
用干净毛巾包裹冰袋或冷藏的湿毛巾敷于闭合的眼睑，每次10-15分钟。低温可收缩局部血管，减轻组胺释放引起的瘙痒感，同时降低眼周神经敏感度，对过敏性或干眼导致的瘙痒均有缓解作用。
2、避免揉眼
揉搓会促使肥大细胞释放更多组胺，加剧瘙痒，还可能将手上细菌带入眼部引发感染。可用眨眼代替揉眼，通过增加泪液分泌冲刷过敏原。
3、人工泪液
选择不含防腐剂的玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等，每日4-6次。能稀释过敏原浓度，修复泪膜结构，特别适用于干眼症或轻微过敏性结膜炎患者。
4、抗过敏药物
急性发作时可使用奥洛他定滴眼液、色甘酸钠滴眼液等抗组胺药物。严重过敏者需联合使用盐酸氮卓斯汀滴眼液等肥大细胞稳定剂，但需注意连续使用不超过两周。
5、清洁眼部
使用生理盐水或专用洗眼液冲洗结膜囊，清除花粉、尘螨等过敏原。伴有分泌物增多时，可用硼酸洗液进行清洁，保持睑缘卫生。
日常应避免接触宠物毛发、花粉等致敏源，佩戴防护眼镜外出。若出现眼睑红肿、黏稠分泌物或视力下降，可能提示细菌感染或角膜炎，需立即就诊。注意抗过敏滴眼液不宜长期使用，激素类眼药水更需在医生指导下使用，避免引发青光眼等并发症。