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气血不好有哪些症状?

江一平 中医科 主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

气血不足可能引起头晕目眩、肢体乏力、面色苍白等症状,部分人群还会伴随心悸或月经不调。中医认为气血是维持人体生命活动的基础物质,其亏虚会导致脏腑功能减弱。

1、头晕目眩

气血不足时头部供血减少,脑窍失于濡养,可能出现短暂性眩晕或站立时眼前发黑。这种情况在突然改变体位或过度劳累后尤为明显,部分患者会感觉头部昏沉如裹。

2、肢体乏力

气血无法充分滋养肌肉和四肢,常出现全身倦怠、手臂酸软、下肢沉重等症状。严重者可能出现爬楼梯困难、提重物无力等表现,休息后略有缓解但易反复发作。

3、面色苍白

血虚会导致皮肤失去红润光泽,呈现萎黄或苍白状态,伴随口唇、指甲颜色淡白。长期气血不足者眼睑结膜颜色偏淡,皮肤干燥缺乏弹性,毛发易断裂脱落。

日常可通过摄入红枣、桂圆、动物肝脏等补益气血的食物进行调理,配合八段锦、太极拳等舒缓运动促进气血运行。若症状持续加重或出现胸闷、气短等表现,建议到中医科就诊辨证施治,避免自行滥用滋补类药物。

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