肚子痛快速止痛的方法主要包括局部热敷、轻柔按摩、调整姿势、药物治疗以及及时就医等。根据不同的病因，需采取针对性措施，同时避免盲目使用止痛药以免掩盖病情。
1、局部热敷
若因受凉或胃肠痉挛引发疼痛，可使用热水袋或热毛巾敷于腹部，温度控制在40~50℃。热敷能促进局部血液循环，缓解平滑肌痉挛，每次持续15~20分钟，注意防止烫伤。
2、轻柔按摩
顺时针按摩脐周区域，配合呼吸调节，力度以不加重疼痛为宜。此方法通过物理刺激促进肠道蠕动，对功能性腹痛、肠胀气等效果较好，但腹腔炎症或外伤时应禁用。
3、调整姿势
采用蜷缩侧卧位可减轻腹肌张力，对于胃肠胀气或肠易激综合征患者，保持膝胸位约10分钟有助于气体排出。急性胰腺炎等重症患者需保持半坐卧位防止腹膜炎扩散。
4、药物治疗
需明确病因后遵医嘱用药。胃肠炎患者可服用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊；消化性溃疡者常用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片；痛经人群适用布洛芬缓释胶囊。需注意12岁以下儿童、孕妇及哺乳期妇女禁用部分药物。
5、及时就医
若疼痛持续超过6小时，伴随发热、呕血、板状腹等症状，或出现妊娠期腹痛，应立即到急诊科就诊。急腹症如阑尾炎、宫外孕等延迟治疗可能引发感染性休克，需通过超声、CT等检查明确诊断。
出现腹痛时建议暂时禁食4~6小时，症状缓解后逐步摄入米汤等流质食物。自行服用止痛药物可能干扰诊断，特别是阿司匹林肠溶片等非甾体抗炎药可能加重消化道出血风险。既往有慢性疾病史者，应及时向接诊医生说明用药史和过敏史。