心肌是构成心脏的主要组织，通常位于心脏的房室壁内，负责心脏的收缩和舒张功能。它属于不随意肌，具有独特的结构和功能特点，维持着人体血液循环的正常运行。
心肌主要分布在心脏的中层，即心肌层。心脏壁由内向外依次为心内膜、心肌层和心外膜，其中心肌层最厚，尤其是左心室的心肌层最为发达。心肌细胞通过闰盘结构相互连接，形成功能合胞体，确保心脏能够同步收缩。这种特殊的结构使心肌能够产生规律的电冲动，并通过传导系统协调心房与心室的收缩顺序。相较于骨骼肌和平滑肌，心肌细胞的线粒体含量更高，以满足心脏持续跳动的能量需求。
为维护心肌健康，建议保持低盐低脂饮食，每周进行150分钟中等强度有氧运动，并定期监测血压、血脂等指标。若出现胸闷、心悸等不适症状，应及时进行心电图和心肌酶谱检查。日常生活中需避免过度劳累和情绪激动，吸烟者应尽早戒烟，糖尿病患者需严格控糖，这些措施都有助于预防心肌相关疾病的发生。