鼻窦炎的自愈时间通常与类型有关，急性鼻窦炎可能1-2周缓解，而慢性鼻窦炎一般无法自愈。具体恢复时间因人而异，建议根据病情遵医嘱治疗。
急性鼻窦炎常由病毒感染引起，若未合并细菌感染，多数患者通过休息、多饮水等方式，症状可能在1-2周逐渐消退。若出现脓性分泌物、发热或疼痛加重等细菌感染迹象，需及时使用阿莫西林、头孢克肟或克拉霉素等抗生素治疗，否则可能迁延不愈。
慢性鼻窦炎病程通常超过12周，因黏膜持续炎症或结构异常导致，单纯等待自愈可能延误病情。此类患者需通过鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂、生理盐水冲洗鼻腔或手术干预等方式改善症状。若伴随鼻息肉或解剖异常，需在内镜下进行病灶清除。
日常需保持鼻腔湿润，避免接触过敏原及刺激性气体。若出现持续鼻塞、面部压迫感或嗅觉减退超过10天，建议尽早就医明确病因。药物治疗期间需严格遵循疗程，不可自行停药，以免诱发耐药性或复发。