头痛时是否可以洗头需要根据具体情况而定。如果是轻微头痛且没有其他不适症状，通常可以洗头。但如果头痛较为剧烈或伴随其他症状，则不建议立即洗头。
1、可洗头的情况
若头痛由疲劳、紧张或睡眠不足等生理性因素引起，且痛感较轻，适当洗头可能有助于放松头皮肌肉。建议使用温水（37℃左右），避免用力抓挠头皮，洗完后及时用吹风机吹干头发，防止头部受凉加重不适。
2、不建议洗头的情况
当头痛为偏头痛发作期，或伴有发热、头晕、恶心时，洗头可能导致血管受冷热刺激而异常收缩，加重疼痛。此外，感冒引起的头痛患者洗头后若未做好保暖，可能延长病程。这类人群应优先休息，可在症状缓解后再清洁头发。
日常出现头痛应注意观察诱因，避免长时间处于噪音、强光环境。若头痛频繁发作或持续不缓解，需尽早就医排查高血压、颅内病变等病理性原因，遵医嘱进行针对性治疗。