肝血不足可以通过中药调理、饮食调整、针灸治疗、生活方式改善以及药物治疗等方法进行综合调养。具体选择需根据个体情况，在医生指导下进行。
1、中药调理
肝血不足在中医中多由肝肾亏虚或气血不足引起，常用四物汤、当归补血汤、八珍丸等方剂进行调理。其中熟地黄、当归、白芍等药材能滋阴补血，配伍川芎可增强行气活血之效。需注意药物配伍需由中医师辨证施治，避免自行组方。
2、饮食调整
日常可多食红枣枸杞猪肝粥、黑芝麻核桃糊、桂圆莲子汤等药膳。动物肝脏、红肉等富含血红素铁，配合维生素C含量高的猕猴桃、柑橘等水果食用，可促进铁吸收。桑葚、樱桃等深色水果含花青素，有助于改善微循环。
3、针灸治疗
选取肝俞穴、太冲穴、三阴交等穴位进行针灸，每周2-3次为宜。肝俞穴位于背部第九胸椎棘突下，刺激该穴位可调节肝经气血。配合艾灸关元、血海等穴位，能温通经络，改善气血运行。建议在正规医疗机构由针灸师操作。
4、生活方式改善
保持子时（23:00-1:00）深度睡眠，此时胆经当令，有助于肝胆排毒。每日进行八段锦、太极拳等舒缓运动，避免剧烈运动耗伤阴血。情绪管理方面可通过冥想、呼吸训练缓解焦虑，因肝主疏泄，情志不畅易加重血虚。
5、药物治疗
对于合并缺铁性贫血者，可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片配合维生素C。更年期女性出现肝血不足伴潮热盗汗时，医生可能会建议服用坤泰胶囊等中成药。需注意铁剂不宜与浓茶同服，且需定期复查血红蛋白指标。
日常应注意避免长时间用眼过度，每用眼1小时应闭目养神5分钟。冬季注意足部保暖，睡前可用42℃左右温水泡脚15分钟以引血下行。若出现头晕目眩、指甲变薄易折、月经量持续减少等症状超过两周，建议至中医内科进行系统辨证治疗，避免自行长期服用补血药物导致脾胃负担。