益母草泡脚一般具有温经散寒、促进血液循环、缓解疲劳、改善水肿、辅助调理月经不调等医疗功效。作为中医外治法之一，其通过皮肤吸收和热力作用发挥效果。
1、温经散寒
益母草性微寒，但配合温水泡脚可通过温热刺激驱散体内寒湿。足部有多个与脏腑相连的穴位，药液温热作用能疏通经络，对冬季手足冰凉、寒性痛经等症状有改善作用。
2、促进血液循环
益母草含益母草碱等成分，配合40℃左右的温水可扩张足部毛细血管，加速下肢血流速度。这种双重作用能改善末梢循环障碍，缓解因久坐或受凉导致的足部麻木感。
3、缓解疲劳
泡脚本身能放松足部肌肉，益母草中的水苏碱等物质通过足底穴位渗透，可调节神经系统紧张度。持续15-20分钟的泡脚过程能降低皮质醇水平，帮助缓解工作压力引发的肢体僵硬。
4、改善水肿
益母草的利水功效通过足部三阴交等穴位发挥作用，可促进组织液回流。对妊娠期或更年期女性下肢浮肿、长时间站立导致的足部肿胀有辅助改善效果，建议配合抬腿姿势加强效果。
5、辅助调理月经不调
中医认为足部有与子宫相连的反射区，益母草活血成分通过透皮吸收可调节气血运行。对于血瘀型月经量少、经期腹痛等症状，可作为药物内服外的辅助调理手段。
使用益母草泡脚时建议先将30克干品煮沸15分钟取汁，待水温降至40℃左右浸泡20分钟。需注意糖尿病周围神经病变患者需严格控制水温，避免烫伤。月经量多或出血性疾病患者慎用，使用过程中出现皮肤瘙痒等过敏反应应立即停用。