腰椎间盘突出症一般不会直接遗传给孩子，但部分遗传因素可能增加患病风险。该疾病主要与后天因素相关，如长期不良姿势、过度劳累等，但也可能受家族腰椎结构特点影响。
腰椎间盘突出症属于退行性病变，其发生与椎间盘髓核脱水、纤维环破裂等退变过程密切相关。虽然该疾病本身不属于遗传性疾病，但若家族成员存在腰椎生理曲度异常、椎间盘发育薄弱等解剖结构特征，后代可能通过基因继承这类易感因素。这类人群在受到外伤、长期负重等因素刺激时，椎间盘更容易发生突出。
后天环境因素是该病的主要诱因，包括长期弯腰劳作、久坐久站等不良体位，以及肥胖、缺乏锻炼等状况。这些因素会加速椎间盘退变进程，增加髓核突出的概率。临床数据显示，驾驶员、搬运工人等职业群体的发病率显著高于普通人群。
建议日常保持正确坐姿和站姿，避免单侧负重超过10公斤。每周进行3-5次腰背肌功能锻炼，如小燕飞、五点支撑等动作，每次持续15-20分钟。若出现下肢放射性疼痛、马尾神经压迫症状时，应及时到骨科就诊，通过MRI检查明确诊断。