降甘油三酯不存在绝对最佳的茶饮，但绿茶、普洱茶、菊花茶、决明子茶等可作为辅助调理的选择。茶饮仅能起到辅助作用，不能替代药物治疗，具体效果因人而异。
1、绿茶
绿茶富含茶多酚和儿茶素，具有抗氧化作用，可能通过抑制脂质过氧化反应辅助调节血脂。需注意避免空腹饮用浓茶，以免刺激胃黏膜。
2、普洱茶
普洱茶中的茶褐素和茶多糖可能促进脂肪代谢，对降低甘油三酯有一定潜在益处。建议选择发酵适度的熟普洱，每日饮用量控制在500毫升以内。
3、菊花茶
菊花含黄酮类物质，具有辅助调节血脂的作用。但菊花性微寒，体质虚寒者不宜过量饮用，建议搭配枸杞平衡属性。
4、决明子茶
决明子中的大黄酚类成分可能通过促进肠道蠕动减少脂质吸收。但长期服用可能引起腹泻，建议每周饮用不超过3次。
5、荷叶茶
荷叶中的生物碱和黄酮类化合物可能通过抑制脂肪酶活性调节脂代谢。但荷叶性凉，脾胃虚弱者需慎用，建议与山楂搭配饮用。
日常需注意控制高脂、高糖饮食，增加有氧运动。若甘油三酯水平持续高于2.26mmol/L，应在医生指导下使用非诺贝特、阿托伐他汀钙片等药物，并定期复查血脂四项。茶饮调理期间如出现腹痛、腹泻等不适需及时停用。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。