打嗝的快速缓解方法包括调整呼吸、饮水法、刺激咽部、穴位按压以及药物治疗等。若打嗝持续超过48小时或伴随其他不适，建议及时就医检查。
1、调整呼吸
深吸气后屏住呼吸10-20秒，缓慢呼气重复数次，可缓解膈肌痉挛。此方法通过增加血中二氧化碳浓度，抑制膈神经异常兴奋，适用于偶发性短暂打嗝。操作时需保持身体放松，避免过度换气。
2、饮水法
弯腰状态下分7-10次吞咽温水，或含服冰块缓慢咽下。吞咽动作可刺激迷走神经，干扰异常神经反射环路的形成。注意避免大口快速饮水，防止呛咳，水温建议控制在40℃左右为宜。
3、刺激咽部
用棉签轻触软腭或舌根诱发咽反射，但需注意动作轻柔。该方法通过激活咽喉部神经末梢，重建正常的神经调节机制。操作前需清洁双手，避免用力过猛导致黏膜损伤。
4、穴位按压
持续按压内关穴（腕横纹上2寸）或翳风穴（耳垂后方凹陷处）1-3分钟。中医认为此法能调节气机、平抑肝胃逆气。建议用拇指指腹以适度力度旋转按压，每日可重复3-5次。
5、药物治疗
顽固性呃逆可遵医嘱使用巴氯芬片、氯丙嗪片或甲氧氯普胺片。这些药物通过调节中枢神经递质或胃肠蠕动发挥作用，需严格遵循剂量使用，避免自行用药引发锥体外系反应等副作用。
频繁打嗝期间应保持情绪平稳，避免冷空气刺激和暴饮暴食。若伴有胸痛、呕吐或呼吸困难等症状，可能提示膈肌病变、中枢神经系统疾病或消化道肿瘤等，需进行胃镜、胸部CT等检查明确病因。日常可通过规律饮食、细嚼慢咽等方式预防打嗝发生。