呕吐症状的快速缓解方法包括调整饮食、保持正确体位、物理治疗、药物治疗以及及时就医治疗等。具体需结合病因及严重程度选择合适的处理方式，必要时需及时就诊。
1、调整饮食
呕吐后短时间内应避免进食，待症状稍缓解后可少量饮用温水或口服补液盐，帮助补充水分和电解质。后续可逐步尝试清淡易消化的食物，如米汤、藕粉等，避免油腻、辛辣等刺激性食物加重胃肠负担。
2、保持正确体位
呕吐时应采取坐位或半卧位，避免平躺导致误吸。呕吐后可用清水漱口清洁口腔，减少异味刺激。休息时建议选择侧卧位，头部适当垫高，有助于减少胃内容物反流。
3、物理治疗
轻症患者可通过按压内关穴（腕横纹上三横指处）缓解恶心感，也可用温毛巾热敷胃部促进血液循环。适当开窗通风、远离刺激性气味环境，同时保持情绪稳定也有助于减轻症状。
4、药物治疗
频繁呕吐者需遵医嘱使用多潘立酮片、甲氧氯普胺片等止吐药物调节胃肠动力，晕动症引起的呕吐可选用茶苯海明片。若伴有电解质紊乱，需口服补液盐散Ⅲ。中药制剂如藿香正气水也可用于暑湿或胃肠型感冒引发的呕吐。
5、就医治疗
若呕吐伴随持续腹痛、高热、意识障碍或呕血等症状，或婴幼儿、孕妇出现顽固性呕吐，应立即就医。医生可能通过静脉补液、止吐针剂或原发病治疗（如抗感染、降颅压等）进行干预，必要时需进行影像学检查排除肠梗阻等急症。
日常需注意饮食卫生，避免暴饮暴食。呕吐后应观察症状变化，记录呕吐物性状及频率。自行用药需严格遵循说明书或医嘱，避免同时使用多种止吐药物。若24小时内症状无缓解或出现脱水表现（如尿少、口干），应及时到消化内科或急诊科就诊。