拉肚子是否能喝奶需根据具体情况判断。若为生理性腹泻且不存在乳糖不耐受，可少量饮用低乳糖奶制品；但若腹泻由感染或乳糖不耐受引起，则需避免喝奶，以免加重症状。
1、乳糖不耐受
部分人群肠道缺乏乳糖酶，饮用牛奶后乳糖无法分解，可能刺激肠道蠕动加快，导致腹胀、腹泻加重。此类患者可选择无乳糖或低乳糖的舒化奶、酸奶等替代品。
2、感染性腹泻
细菌或病毒引起的腹泻常伴随肠道黏膜损伤，此时饮用牛奶可能增加肠道渗透压，加剧腹泻。建议优先补充口服补液盐，待急性期过后再逐步恢复饮奶。
3、过敏性腹泻
牛奶蛋白过敏者饮用后可能诱发免疫反应，出现腹泻、皮疹等症状，需严格避免所有含乳制品的摄入，包括牛奶、奶酪等。
腹泻期间若需补充营养，可选择温热的米汤、去乳糖配方奶粉或植物奶。饮用冷藏奶制品可能刺激肠道，建议将奶制品加热至40℃左右。若腹泻持续超过3天或伴有发热、血便等症状，应及时就医进行粪便常规等检查，避免盲目饮用奶制品延误病情。