天天喝豆浆是否对身体有害需根据个人体质和饮用量综合判断。正常情况下，适量饮用豆浆不会产生危害，但过量可能引发消化不适或营养失衡。特殊人群如甲状腺疾病患者或对大豆过敏者需谨慎饮用。
豆浆含有丰富的植物蛋白、大豆异黄酮及膳食纤维，适量饮用可补充营养、调节血脂。健康人群每天饮用300-500ml较为适宜，该剂量范围内的植物雌激素不会干扰人体正常激素水平。但单日超过1000ml可能引起腹胀、腹泻等消化道症状，长期过量饮用可能影响铁元素吸收。
存在甲状腺功能减退的患者需控制豆浆摄入量，因大豆中的皂苷成分可能干扰甲状腺激素合成。痛风患者急性发作期应避免饮用，慢性期每日饮用不宜超过200ml。建议普通人群将豆浆作为均衡饮食的组成部分，避免完全替代其他蛋白质来源。出现持续胃肠不适或存在特殊疾病者，应在营养科医师指导下调整饮食方案。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。