脑盖疼可能与睡眠不足、偏头痛、紧张性头痛等原因有关，需结合伴随症状综合分析。若疼痛反复或加重，建议及时就诊明确病因。
1、睡眠不足
长期熬夜或睡眠质量差可能导致脑部供血不足，引发头颈部肌肉持续性紧张，出现头顶闷胀痛感。此类情况一般通过调整作息、保证充足睡眠后可缓解，也可通过热敷或按摩放松头颈部肌肉。
2、偏头痛
该疾病发作时可能出现单侧或双侧头顶搏动性疼痛，常伴随畏光、恶心等症状。其发生与脑血管异常收缩或扩张有关，患者可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、佐米曲普坦片、苯甲酸利扎曲普坦片等药物缓解症状。建议记录头痛日记，避免摄入巧克力、奶酪等可能诱发偏头痛的食物。
3、紧张性头痛
长期焦虑或精神压力过大会导致头皮肌肉持续性收缩，出现头顶压迫性钝痛，通常呈束带样紧箍感。患者可遵医嘱使用阿米替林片、盐酸氟西汀胶囊等药物，配合认知行为治疗。日常可通过冥想、渐进式肌肉放松训练等方式缓解压力。
若头痛持续超过72小时或伴随呕吐、视物模糊等症状，建议及时到神经内科就诊。日常需注意保持规律作息，避免长时间低头使用电子设备，建议每隔1小时活动肩颈部。用药前应咨询医生，避免自行联合使用多种止痛药物。