更年期综合征的症状通常包括潮热盗汗、情绪波动、月经紊乱、睡眠障碍以及骨质疏松等。具体表现因人而异，可能随激素水平变化而逐渐出现。
1、潮热盗汗
潮热是更年期综合征的典型症状，表现为面部、颈部或胸部突发性发热，伴随大量出汗，夜间尤为明显。这是由于雌激素水平下降导致血管舒缩功能异常，可能持续数秒至数分钟，每日发作数次。
2、情绪波动
部分女性会出现焦虑、烦躁或抑郁情绪，严重时可能出现记忆力下降。激素水平波动会影响神经递质平衡，导致情绪调节能力减弱，与家人或同事的沟通障碍可能加重症状。
3、月经紊乱
月经周期逐渐延长或缩短，经量时多时少，最终出现停经。子宫内膜受雌激素影响发生不规则增生或脱落，可能出现贫血、乏力等继发症状。
4、睡眠障碍
夜间盗汗和情绪问题常导致入睡困难或易醒，长期失眠可能引发头痛、注意力不集中。睡眠质量下降与褪黑素分泌异常有关，可能形成恶性循环。
5、骨质疏松
雌激素缺乏会加速骨量流失，可能出现腰背疼痛、关节酸痛。骨密度检测显示T值降低，骨折风险较同龄男性显著增高，常见部位包括脊椎和髋部。
若出现上述症状建议及时就医，通过激素检测和骨密度检查明确身体状况。日常应注意保持规律作息，适量补充钙质和维生素D，必要时可在医生指导下进行激素替代治疗或使用中成药调理。