高血压患者通常可以吃低钠高钾食物、富含膳食纤维的食物以及硝苯地平片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等药物，但用药需严格遵医嘱。合理调整饮食结构并结合规范治疗，有助于控制血压水平。
1、低钠高钾食物
钠盐摄入过多可能引起水钠潴留，导致血压升高。建议选择每100克含钾量超过800毫克的食物，如香蕉、紫菜、菠菜等，这些食材中的钾离子能促进钠盐排泄。同时每日食盐摄入量应控制在5克以内，避免食用腊肉、咸菜等高盐食品。
2、富含膳食纤维的食物
全谷物中的燕麦、荞麦含有β-葡聚糖，能延缓脂肪吸收。新鲜果蔬如苹果、芹菜富含果胶和植物纤维，可与肠道内胆酸结合，辅助降低胆固醇。建议每日摄入25-30克膳食纤维，相当于约400克蔬菜和200克水果的摄入量。
3、降压药物
硝苯地平片通过阻断钙离子通道扩张外周血管，厄贝沙坦片属于血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，氢氯噻嗪片可促进钠水排出。这三类药物分别适用于不同机制的高血压，需经心内科医生评估后联合或单独使用。用药期间需定期监测肝肾功能，避免擅自调整剂量。
日常应注意保持规律作息，每周进行5次以上、每次30分钟的中等强度有氧运动。建议使用家用电子血压计每日早晚测量并记录血压值，若连续3天测得收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，应及时到心血管专科就诊调整治疗方案。药物治疗需严格遵循医嘱，不可自行增减药量或更换药物。