肝脏是人体重要的代谢和解毒器官，其解毒功能是全天候持续进行的，并不存在固定的排毒时间段。现代医学研究表明，肝脏的解毒功能与人体作息、饮食等因素相关，但并无证据支持特定时间段排毒的说法。
肝脏的解毒作用主要通过肝细胞内的酶系统完成，可将外源性毒素（如酒精、药物）和内源性代谢废物转化为无毒物质。这一过程需要持续的能量供应，因此肝脏24小时都在进行基础代谢。夜间睡眠时，人体处于相对低耗能状态，肝脏血流量可能增加约40%，但这属于正常生理调节，并非排毒专属时间段。
维护肝脏健康应避免过度关注所谓排毒时间，而需注意规律作息。建议晚间11点前入睡，保证7-8小时睡眠，避免高脂饮食和酒精摄入。对于存在乏力、黄疸等症状者，应及时进行肝功能检测，避免盲目进行肝区按摩或服用保肝药物。日常生活中保持适度运动、均衡饮食，才是维护肝脏功能的科学方式。