脖子痛可能是肌肉劳损、颈椎病、颈部外伤、感染或淋巴结肿大等原因引起的，不同原因的处理方式存在差异，建议及时就医明确诊断。
1、肌肉劳损
长时间低头或保持固定姿势可能导致颈部肌肉过度牵拉，引发局部乳酸堆积和疼痛，常伴随颈部僵硬感。患者应避免长时间伏案工作，可通过热敷、按摩缓解症状，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物。
2、颈椎病
椎间盘退行性变可能压迫神经根或脊髓，导致颈部持续性钝痛，可能伴随上肢麻木、头晕等症状。急性期需减少颈部活动，可遵医嘱使用甲钴胺片、洛索洛芬钠片、乙哌立松片等药物，配合颈椎牵引治疗。
3、颈部外伤
车祸、跌倒等外力冲击可能导致颈部肌肉拉伤或颈椎骨折，表现为突发性剧痛，局部可能出现瘀斑或肿胀。需立即制动并佩戴颈托，疼痛时可短期使用阿司匹林肠溶片、对乙酰氨基酚片、萘普生片等止痛药物，骨折患者需手术复位。
4、感染
化脓性扁桃体炎、脑膜炎等疾病可能引发颈部放射性疼痛，常伴随发热、咽痛、颈部活动受限等症状。需根据病原体类型选择药物治疗，如细菌感染可使用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒，病毒感染可使用阿昔洛韦片。
5、淋巴结肿大
咽喉炎症或肿瘤转移可能导致颈部淋巴结肿大，引发牵涉性疼痛，触诊可发现质地较硬的包块。需针对原发病治疗，细菌感染引起的可选用青霉素V钾片、头孢氨苄胶囊，结核感染需使用异烟肼片、利福平胶囊等抗结核药物。
日常应注意保持正确坐姿，使用电子设备时适当抬高屏幕高度。若疼痛持续超过1周、伴有四肢麻木或高热，建议立即就诊骨科或感染科，完善X线、CT等检查。避免自行推拿或大幅度转动颈部，以防加重神经损伤。