夫妻之间同房的频率没有统一标准，通常以双方感到舒适、不影响日常生活为原则。一般建议每周2-3次，但具体需结合年龄、健康状况和个人需求等因素综合考量。
1、年龄因素
20-30岁人群性激素水平较高，性需求相对旺盛，每周3-4次属于常见范围。30岁以上群体随着工作压力增加和激素水平自然下降，频率可能逐渐减少至每周1-2次。更年期后受激素变化影响，频率可能进一步降低。
2、身体状态
身体健康、作息规律的夫妻可持续较高频率，但需注意避免过度疲劳。存在慢性疾病（如高血压、心脏病）或术后恢复期人群，应在医生指导下调整频率。女性妊娠期间需根据孕周变化，在产科医生建议下合理安排。
3、心理需求
性生活的核心是情感交流而非机械性次数。夫妻双方应建立有效沟通机制，通过日常情感互动、非性接触的亲昵行为保持亲密感。当出现性欲显著减退或对频率存在较大分歧时，建议共同咨询性健康专家或心理医生。
建议夫妻建立规律的生活作息，保证充足睡眠和适度运动。若出现性交疼痛、勃起功能障碍或性欲异常减退等情况，应及时到正规医院男科、妇科或生殖医学科就诊，排除器质性疾病可能。