子宫内膜修复通常可以适量吃富含蛋白质、铁元素以及维生素E的食物，如瘦肉、动物肝脏、坚果等。但需注意食物不能替代药物治疗，必要时需遵医嘱用药。
1、富含蛋白质的食物
瘦肉、鸡蛋、豆制品等食物含有优质蛋白质，可作为细胞修复的原料，有助于促进子宫内膜的再生和恢复。适当补充蛋白质还能增强机体免疫力，为组织修复提供良好的基础。
2、富含铁元素的食物
动物肝脏、菠菜、木耳等食物富含铁元素，能够帮助改善因月经失血导致的贫血状态，维持正常的血红蛋白水平，从而保证子宫内膜修复所需的氧气和营养供应。
3、富含维生素E的食物
核桃、花生、橄榄油等食物含有丰富的维生素E，这种脂溶性维生素具有抗氧化作用，可减少自由基对子宫内膜细胞的损伤，同时还能促进局部血液循环，加速受损黏膜的恢复过程。
日常需保持均衡饮食，避免长期摄入生冷、辛辣刺激性食物。若存在宫腔粘连、子宫内膜薄等器质性疾病，需及时到妇科就诊，遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行规范治疗。