孕妇正确开奶的方法主要包括早接触、按需哺乳、正确衔乳姿势、饮食调理以及乳房护理等，需根据个体情况科学实施。
1、早接触
产后30分钟内应尽早让新生儿与母亲进行皮肤接触，并尝试吸吮乳房。婴儿的吸吮动作能刺激产妇体内催乳素和催产素分泌，促进乳腺管通畅及初乳分泌。建议每天进行8-12次有效吸吮，每次单侧哺乳10-15分钟。
2、按需哺乳
哺乳间隔无需严格限制时间，当婴儿出现觅食反射、吸吮手指或母亲自觉乳房胀满时即可哺乳。频繁有效的吸吮可维持泌乳反射，防止乳汁淤积。夜间哺乳对维持泌乳量尤为重要，因催乳素在夜间分泌更为活跃。
3、正确衔乳姿势
哺乳时婴儿应含住大部分乳晕而非仅乳头，上下唇外翻呈鱼嘴状，下颌紧贴乳房。正确姿势可减少乳头皲裂风险，若哺乳后乳头变形成唇膏状，需及时调整姿势。哺乳结束后可用乳汁涂抹乳头保持湿润。
4、饮食调理
每日需额外增加500kcal热量摄入，多食用鲫鱼汤、牛奶、鸡蛋等高蛋白食物，保证2000ml饮水量。避免过早饮用猪蹄汤等油腻汤品，以免乳腺管堵塞。可适量补充维生素B族和钙剂，但需遵医嘱。
5、乳房护理
哺乳前用40℃温毛巾热敷乳房3-5分钟，配合从乳房根部向乳头方向螺旋式按摩，力度以不引起疼痛为宜。发现硬结时可增加局部按摩频次，但禁止暴力揉压。穿戴无钢圈哺乳文胸，避免乳房受压。
建议保持良好心态和充足睡眠，焦虑情绪会抑制催乳素分泌。若出现持续乳汁不足、乳房红肿热痛或发热等症状，应及时至产科或乳腺科就诊，在医生指导下进行穴位按摩、低频脉冲治疗等干预。哺乳期间需定期清洁乳头，观察婴儿体重增长情况评估喂养效果。