冰敷通常可以有效消肿，但具体效果需视情况而定。冰敷通过降低局部温度收缩血管，减少组织液渗出，从而缓解肿胀和疼痛，适合急性损伤初期或术后恢复阶段。
1、急性损伤
冰敷常用于扭伤、挫伤等急性软组织损伤的48小时内。低温促使血管收缩，减少内出血和炎症介质释放，降低组织代谢率，进而减轻肿胀程度。如踝关节扭伤后立即冰敷可缩小血肿范围约30%。
2、术后恢复
外科手术后24-72小时冰敷可有效控制创伤性水肿。膝关节置换术后规律冰敷能使肿胀程度减轻40%-50%，每次冰敷建议不超过20分钟，间隔1-2小时重复。
3、慢性炎症
对于痛风急性发作等炎症性肿胀，冰敷可暂时缓解疼痛但无法消除根本病因。痛风石导致的关节肿胀需配合降尿酸药物治疗，单纯冰敷仅能减轻20%左右症状。
冰敷需注意避免直接接触皮肤，建议用毛巾包裹冰袋，单次不超过20分钟。血液循环障碍、雷诺氏病患者及皮肤感觉异常者慎用。若肿胀持续超过72小时或伴随皮肤青紫、活动受限，应及时就医排查骨折或深静脉血栓。建议在医生指导下将冰敷与其他疗法结合使用，如患肢抬高、加压包扎等，以达到最佳消肿效果。