正确摘取隐形眼镜需要注意手部卫生并掌握正确的操作步骤，一般可以通过洗手清洁、使用工具辅助、避免用力过猛等方式完成。以下是具体方法：
1、洗手清洁
摘取前需用流动水和中性洗手液彻底清洗双手，重点清洁指腹和指甲缝，并用无絮纸巾擦干水分。若手指残留水分或污垢，可能将细菌带入眼部或导致镜片滑动，增加操作难度。若在户外不便洗手，可随身携带免洗消毒凝胶清洁手指。
2、使用镊子或指腹
用左手食指轻拉上眼睑，右手中指轻拉下眼睑，使角膜充分暴露。右手食指指腹轻轻触碰镜片边缘，使其与角膜分离后，用拇指和食指指腹呈水平方向捏住镜片取出。对于初戴者或镜片较软的情况，建议使用硅胶镊子辅助摘取，但需避免镊子尖端直接接触角膜。
3、避免用力过猛
若镜片吸附较紧，可滴1-2滴人工泪液润滑后再尝试摘取。切勿强行抠取或用指甲直接刮擦镜片，否则可能划伤角膜上皮，导致眼睛疼痛、充血。摘取过程中应保持平视前方，避免眼球突然转动影响操作。
日常需将摘下的镜片立即放入专用护理液中浸泡消毒，每次佩戴前检查镜片是否清洁完整。若反复出现摘取困难、眼睛干涩或视物模糊，应及时停戴并到眼科检查角膜状态。建议每天佩戴时长不超过8小时，并严格遵守镜片更换周期。