经期一般不建议饮酒，以免加重身体不适。但如果饮酒，应严格控制摄入量，并观察自身反应。
1、激素水平波动
酒精可能影响体内雌激素和孕激素的平衡，导致经期紊乱或加重痛经等症状。部分女性饮酒后可能因激素变化出现情绪波动、乳房胀痛等不适。
2、加重经期不适
酒精具有扩张血管的作用，可能增加子宫局部血液循环，导致月经量增多或经期延长。此外，酒精代谢会消耗部分维生素和矿物质，可能加重疲劳感。
3、刺激消化系统
经期女性胃肠功能相对较弱，饮酒可能刺激胃黏膜，引发恶心、腹痛或腹泻等消化道症状，尤其对本身有胃炎或肠易激综合征的人群影响更大。
如果经期出现严重不适或月经异常，建议及时就医。日常应保持饮食清淡，避免生冷、辛辣等刺激性食物，注意腹部保暖和规律作息，有助于缓解经期不适。