感冒后一直有鼻涕可通过生活护理、物理治疗、药物治疗等方式改善症状。常见处理方法包括保持环境湿度、鼻腔冲洗、抗过敏治疗等，若持续超过10天需警惕合并细菌感染。
1、生活护理
每日饮水量需达1500-2000ml，保持室内湿度在50%-60%为宜。适当摄入富含维生素C的猕猴桃、橙子等水果，避免接触冷空气和刺激性气味，保证每日7-8小时睡眠有助于免疫系统恢复。
2、物理治疗
使用温度37℃的生理盐水进行鼻腔冲洗，每日2-3次能有效清除分泌物。配合40℃左右热水熏蒸鼻腔，每次10分钟可改善黏膜水肿。鼻周热敷可选择温热毛巾，每次持续5-8分钟。
3、药物治疗
对于清水样鼻涕伴喷嚏，可遵医嘱使用氯雷他定片等抗组胺药。黏稠脓涕者需应用盐酸羟甲唑啉喷雾剂等鼻用减充血剂，但连续使用不超过7天。合并黄脓涕超过10天者，可能需联合阿莫西林胶囊等抗生素，中成药如连花清瘟胶囊对病毒性感冒效果较佳。
出现持续鼻塞伴头痛、嗅觉减退或耳闷胀感应及时就诊。药物治疗需严格遵循医嘱，特别是减充血剂长期使用可能引发药物性鼻炎。感冒恢复期建议每日监测体温变化，若出现反复发热或脓涕增多需进行血常规检查。