肺气不足的调理方法主要包括中药调理、饮食调理、运动锻炼、穴位按摩以及情志调理等。具体需结合个人体质和症状严重程度，在医生指导下选择合适的方式。
1、中药调理
肺气不足在中医辨证中多属于气虚证，可遵医嘱使用补益肺气的中药方剂，如补肺汤、玉屏风散等。此类方剂通常由黄芪、党参、白术等补气药材组成，能改善气短、乏力等症状。需注意避免自行配伍，防止药性冲突。
2、饮食调理
日常可多食用白色入肺的食物，如山药、百合、银耳等，可搭配粳米煮粥食用。避免生冷寒凉食物损伤脾胃，因脾胃为气血生化之源，脾胃强健才能更好补益肺气。每周可食用2-3次黄芪炖鸡汤等药膳。
3、运动锻炼
建议选择太极拳、八段锦等温和运动，每日晨起练习30分钟为宜。这些功法通过调节呼吸节奏和肢体伸展，能增强肺活量。避免剧烈运动耗伤正气，运动后出现大汗淋漓需及时调整强度。
4、穴位按摩
每日按揉太渊穴（腕横纹桡侧端）、肺俞穴（第三胸椎棘突下旁开1.5寸）各3-5分钟，配合艾灸效果更佳。这些穴位属于肺经相关腧穴，适度刺激能疏通经络、补益肺气。
5、情志调理
保持情绪平稳尤为重要，过度悲伤易伤肺气。可通过冥想、听宫调音乐等方式舒缓情志，建议每日进行15分钟正念呼吸练习。避免长期处于空气污浊环境，保持居室通风良好。
调理期间需定期复诊观察疗效，若出现口干舌燥等上火症状，应及时调整用药方案。冬季注意颈部保暖，外出佩戴围巾，避免风寒袭肺。戒烟并减少油烟刺激，保持呼吸道湿润，可适当使用加湿器维持室内湿度在50%-60%之间。