胃痛适宜吃的水果通常包括香蕉、苹果、木瓜等。这些水果性质温和，对胃肠刺激性较小，且含有一定营养成分，有助于缓解胃部不适。但需注意根据胃痛的具体原因选择合适的水果，避免加重症状。
1、香蕉
香蕉富含钾元素和天然抗酸成分，能在胃黏膜表面形成保护层，减少胃酸对胃壁的刺激。其柔软的质地易于消化，适合胃酸过多或胃炎引起的胃痛。但需选择成熟度高的香蕉，避免食用未成熟香蕉中含有的鞣酸加重胃部不适。
2、苹果
苹果含有果胶和膳食纤维，蒸煮后的苹果更适合胃痛患者食用。煮熟的果胶具有吸附作用，能帮助清除消化道内的刺激物，同时减少胃酸分泌。对于功能性消化不良或轻度胃痉挛，温热的苹果泥可缓解不适感。
3、木瓜
木瓜中含有的木瓜蛋白酶有助于分解蛋白质，促进食物消化，减轻胃胀气症状。但需注意食用成熟木瓜，避免空腹大量食用。对于胃动力不足或饮食积滞引起的胃痛，适量食用可辅助改善消化功能。
胃痛期间应避免食用山楂、柠檬等酸性水果以及梨、西瓜等寒性水果。若胃痛伴随呕血、黑便或持续加重，需及时就医明确病因。日常饮食建议定时定量，避免暴饮暴食，注意食物温度适宜，减少生冷刺激。