固精涩精效果较好的中草药通常有芡实、山茱萸、金樱子等，但需根据体质和病情在中医师指导下使用。中医认为固精涩精需整体辨证施治，不存在适用于所有人的“最佳”药材。
1、芡实
芡实归脾、肾经，具有益肾固精的功效，适用于脾肾两虚导致的遗精滑泄。其含有的淀粉酶抑制物可减少肾精耗损，常与莲子、茯苓配伍使用。但湿热下注者不宜单用。
2、山茱萸
山茱萸能补益肝肾、收敛固脱，对肾虚不固引起的遗精、夜尿频多效果显著。现代研究显示其含有的山茱萸苷可调节下丘脑-垂体-性腺轴功能。使用时多与熟地黄、枸杞子同用。
3、金樱子
金樱子酸涩性平，善治肾气不固所致的遗精、带下。其富含有机酸和鞣质成分，可增强膀胱括约肌张力。常配伍芡实制成水陆二仙丹，但便秘者需慎用。
选择中草药时应先经中医辨证，明确属于肾阳虚、肾阴虚或脾肾两虚等证型。例如五子衍宗丸适合肾精不足者，而金锁固精丸侧重收敛固涩。服药期间需节制房事，避免熬夜和辛辣饮食，定期复诊调整方剂。