水垢一般不会对人体造成直接伤害，但在某些情况下可能带来潜在风险。水垢的主要成分是碳酸钙和碳酸镁等矿物质，这些物质在正常摄入范围内通常不会危害健康，但需注意水质硬度及个人健康状况。
水垢中的碳酸钙和碳酸镁属于天然矿物质，在符合国家饮用水标准的情况下，少量摄入可通过人体代谢排出。部分研究显示，这些矿物质还可能补充人体所需的钙、镁元素。但长期饮用高硬度水可能影响水的口感，并导致烧水器具内部沉积水垢，影响加热效率。对于肾功能受损或患有尿路结石的人群，长期过量摄入矿物质可能增加代谢负担，此时建议选择软化水或过滤水。
日常建议定期清洁烧水壶、饮水机等器具中的水垢，避免其影响设备性能。若所在地区水质过硬，可考虑安装净水设备降低矿物质含量。健康人群无需过度担忧水垢问题，但特殊体质者应根据自身情况调整饮水选择。