筋骨贴通常可以缓解肌肉疼痛，但具体效果需根据疼痛原因判断。这类贴剂多含有活血、止痛成分，适合肌肉疲劳或轻度损伤，对严重损伤或疾病引起的疼痛效果有限。
肌肉疼痛若是运动后乳酸堆积引起，筋骨贴中的薄荷脑、水杨酸甲酯等成分可促进局部血液循环，加速代谢产物排出。其温热效应能放松紧绷的肌纤维，约60%使用者反馈贴敷4-6小时后酸痛感减轻。对于轻度肌肉拉伤，部分贴剂添加的消炎成分可抑制局部前列腺素合成，缓解肿胀疼痛。但开放性伤口或皮肤破损时禁用，避免刺激加重炎症反应。
慢性劳损性疼痛使用筋骨贴需注意，其缓解作用主要源于药物透皮吸收产生的局部麻醉效果，不能改变深层组织病变。若疼痛伴随活动受限或持续加重，可能存在肌腱撕裂、椎间盘突出等器质性病变，需配合磁共振等影像学检查。特殊人群如孕妇应避免使用含麝香成分的贴剂，儿童皮肤屏障功能未完善者需缩短贴敷时间至2小时内。
使用筋骨贴前应清洁皮肤表面，单次贴敷不宜超过8小时。若出现灼热、瘙痒等不适需立即停用，冰敷处理皮肤反应。疼痛持续3天未缓解或伴随发热、局部红肿时，应及时到骨科或康复科就诊，进行肌电图或超声检查明确病因。日常建议配合热敷、低频电疗等物理疗法，注意运动前充分热身，避免肌肉超负荷工作。