灵芝既不上火也不降火。其性味平和，归属于心、肺、肝、肾经，中医认为其具有补气安神、止咳平喘的功效。由于灵芝药性不偏寒或热，一般不会引起上火或降火的效应。
灵芝的主要作用在于调节机体功能。对于气血不足、心神不宁等虚证患者，适量服用可改善失眠、心悸等症状。其含有的多糖类和三萜类成分有助于增强免疫力，但不存在寒热偏性。少数体质敏感者可能在过量服用后出现口干、咽痛等类似“上火”的表现，这与个人体质差异有关。
日常使用灵芝建议选择正规渠道产品，避免过量服用。若出现不适反应应立即停用，特殊体质人群建议在中医师指导下辨证使用。保存时需置于阴凉干燥处，避免霉变影响药效。