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肚子胀该怎么办?

胡佳 脾胃科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

肚子胀可能与饮食不当、消化不良、肠道功能紊乱等因素有关,一般可通过调整饮食、物理治疗、药物治疗等方式缓解。若症状持续或加重,建议及时就医明确病因。

1、调整饮食

日常需避免暴饮暴食,减少红薯、豆类等产气食物的摄入。可适当进食山楂、苹果等富含膳食纤维的食物,有助于促进胃肠蠕动。饭后可适当散步,避免久坐或立即平卧。

2、物理治疗

若因胃肠动力不足导致腹胀,可用手掌顺时针按摩腹部,促进气体排出。也可用热水袋热敷腹部,缓解平滑肌痉挛引起的胀气。需注意温度适宜,避免烫伤皮肤。

3、药物治疗

对于消化不良引起的腹胀,可遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等促胃肠动力药物。若存在肠道菌群失调,可选用枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂调节菌群平衡。

频繁出现腹胀症状时,建议及时进行胃肠镜、腹部B超等检查。若确诊为肠梗阻、胃肠道肿瘤等器质性疾病,需根据具体病情采取灌肠、手术等治疗措施。日常需注意细嚼慢咽,保持情绪稳定,避免过度焦虑影响消化功能。

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