早泄的解决方法通常包括行为疗法、药物治疗、心理治疗、生活方式调整以及手术治疗等，具体需根据病因遵医嘱选择。早泄可能与心理因素、神经敏感度异常或慢性疾病有关，需综合干预改善。
1、行为疗法
通过训练延长射精时间，例如“挤压法”和“停动法”。挤压法指在性行为过程中接近射精时，用手指按压阴茎冠状沟部位以降低敏感度；停动法则是暂停性刺激，待兴奋度降低后再继续，反复练习可增强控制力。
2、药物治疗
常用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，如达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等，需在医生指导下服用。这类药物通过调节神经递质延长射精潜伏期，可能出现头晕、恶心等副作用，需避免自行调整剂量。
3、心理治疗
若因焦虑、压力等心理因素导致早泄，可进行认知行为治疗或伴侣共同咨询。通过消除性交紧张感、改善沟通等方式，帮助患者建立自信并缓解心理压力。
4、生活方式调整
规律锻炼如凯格尔运动可增强盆底肌控制力；避免过度自慰，减少摄入酒精及辛辣食物。保持充足睡眠及均衡饮食有助于整体健康状态改善。
5、手术治疗
阴茎背神经选择性切断术适用于难治性早泄，但可能引起阴茎感觉减退等并发症，需严格评估适应证。通常在其他治疗无效且患者强烈要求时考虑。
日常需避免过度关注症状，与伴侣充分沟通减轻心理负担。若早泄持续影响生活质量，建议尽早就医明确是否存在包皮过长、前列腺炎等器质性病因，并遵医嘱规范治疗，切忌滥用局部麻醉药物或偏方。