舌苔厚可通过日常调理、药物治疗、中医治疗等方式进行改善，建议根据具体原因遵医嘱选择合适的处理方式。舌苔增厚可能与饮食不当、消化功能紊乱、口腔感染等因素有关，需对因治疗。
1、日常调理
日常需保持清淡饮食，减少辛辣、油腻食物的摄入，适当增加芹菜、苹果等富含膳食纤维的食物，有助于促进胃肠蠕动。同时注意保持口腔卫生，饭后及时漱口，早晚正确刷牙，避免食物残渣滞留。
2、药物治疗
存在消化不良时可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌片、乳酸菌素片等益生菌制剂调节肠道菌群。若伴随口臭、口腔溃疡等症状，可联合使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片等药物抑制口腔细菌。
3、中医治疗
中医认为舌苔厚腻多与脾胃湿热有关，可在医师指导下服用藿香清胃胶囊、清热祛湿颗粒等中成药调理。配合艾灸足三里、中脘等穴位，或采用刮痧疗法改善脾胃运化功能。
改善期间需避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯，戒烟限酒。若舌苔持续增厚超过2周，或伴有舌体疼痛、溃烂等异常表现，应及时到消化内科或口腔科就诊，完善胃镜、幽门螺杆菌检测等检查。