经期一般不建议饮酒。酒精可能对月经周期和身体状态产生一定影响，但具体是否能够饮用需结合个人体质和健康状况综合判断。
酒精可能刺激血管扩张，导致经血量增多或经期延长。部分女性在经期对酒精的代谢能力下降，容易出现头痛、乏力等不适症状加重的情况。若存在子宫肌瘤、子宫内膜异位症等妇科疾病时，饮酒可能加剧盆腔充血状态。对于经期综合征较严重的人群，酒精可能干扰前列腺素代谢，加重痛经程度。
在必须饮酒的情况下，建议选择酒精度数低于5%的饮品，单次饮用量不超过50毫升。饮用后需及时补充300-500毫升温水，并保持充足休息。若出现月经量突然增多、剧烈腹痛或持续头晕等情况，应立即停止饮酒并及时就诊。
经期建议保持规律作息，适当增加富含铁元素的食物摄入。日常可通过热敷腹部、适度运动等方式缓解不适，必要时可在医生指导下使用布洛芬等止痛药物。