月经期一般不建议饮酒，但若饮酒需严格控制摄入量。酒精可能加重身体不适，并影响激素水平，增加经期相关症状的风险。
酒精会刺激血管扩张，可能导致月经量增多或经期延长。部分女性在经期对酒精的代谢能力下降，容易引发头晕、恶心等不适。酒精还会干扰前列腺素代谢，加重子宫收缩，导致痛经程度加剧。此外，饮酒可能影响情绪调节，加重经期常见的焦虑、烦躁等心理症状。
对于存在痛经、月经量多或子宫内膜异位症等妇科疾病的女性，更应严格禁酒。经期需要保持规律作息，建议多饮用温开水，适量摄入富含铁元素的食物如瘦肉、菠菜等。若出现严重经期不适，应及时到妇科就诊检查，在医生指导下进行规范调理。