钙片一般不建议在晚上服用，主要与吸收利用率低、增加消化负担以及可能引发健康风险等因素有关，具体服用时间可遵医嘱调整。
1、吸收利用率低
夜间人体消化功能相对减缓，胃肠蠕动变慢，可能导致钙片的吸收效率降低。此外，部分钙剂可能刺激胃酸分泌，空腹服用时可能进一步影响钙元素的有效利用。
2、增加消化负担
部分人群在晚间服用钙片后可能出现腹胀、反酸等不适。尤其碳酸钙类制剂与胃酸反应可能产生气体，睡前服用可能加重消化道症状，影响睡眠质量。
3、健康风险
长期夜间补钙可能增加尿液中钙盐浓度，尤其对存在肾结石病史或代谢异常者，理论上可能提升结石形成风险。建议有相关病史者避免在睡前数小时内补钙。
服用钙片通常建议在餐后1小时左右，以减少胃肠刺激并提高吸收率。若需调整补钙时间或存在特殊健康状况，应在医生指导下规范用药，避免自行更改剂量或服用方式。