枸杞黄精茶作为传统中药茶饮，一般具有滋补肝肾、益精明目、滋阴润肺、补脾益气以及扶正固本等功效和作用。其药食同源的特性使其成为日常调理的常见选择。
1、滋补肝肾
枸杞和黄精均归肝、肾经，中医认为肝肾阴虚可能导致腰膝酸软、头晕耳鸣。枸杞中的甜菜碱和黄精的多糖成分可协同滋养肝肾，改善因肝肾不足引起的疲乏等症状。
2、益精明目
枸杞富含玉米黄质和类胡萝卜素，中医理论中这些物质能上行于目。对于用眼过度导致的视物模糊、干涩，饮用后有助于缓解眼部疲劳，辅助维护视力健康。
3、滋阴润肺
黄精性味甘平，具有润燥生津的特性。对于肺阴不足引起的干咳少痰、咽喉干燥，配合枸杞的滋阴效果，能发挥润肺化痰的作用，适合秋季燥邪伤肺时饮用。
4、补脾益气
黄精归脾经，其黏多糖成分能促进脾胃运化功能。对于脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良，适量饮用可帮助改善消化吸收能力，辅助调理中焦气机。
5、扶正固本
两种药材均含有多糖类物质，中医认为这些成分能提升正气。通过调节免疫细胞活性，增强机体对外邪的抵御能力，适合亚健康人群作为日常养生饮用。
日常饮用时建议控制每日摄入量。阴虚火旺者可能出现上火症状，建议搭配菊花等清热药材。特定疾病患者需经中医师辨证后使用，避免自行长期大量饮用影响体质平衡。