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焦虑是什么意思

李侃 精神科 主任医师

江西省精神病医院 三甲

焦虑是一种以过度担忧、紧张不安为主要特征的情绪状态,常伴随躯体症状和思维改变,可能由多种因素诱发。其主要表现可从以下三个方面分析:

1、情绪反应

焦虑的核心是持续性的负面情绪体验,患者常出现难以自控的紧张感,对未发生事件产生灾难化联想。这种情绪波动会影响注意力集中,降低日常工作学习效率,部分人群会因此产生逃避社交的行为模式。

2、躯体症状

自主神经功能紊乱会引发心慌、手抖、多汗等生理反应。长期焦虑可能导致入睡困难、早醒等睡眠障碍,约有30%患者伴随胃肠道不适,如腹泻、便秘交替出现。这些躯体化表现常与器质性疾病症状相混淆。

3、诱因机制

重大生活变故、慢性压力积累是主要诱因,约60%病例存在工作或人际关系问题。甲状腺功能亢进、更年期综合征等躯体疾病也可能继发焦虑症状。遗传学研究显示,焦虑障碍的遗传度约为30%-40%。

当出现持续性焦虑症状时,建议通过规律作息、正念训练等方式进行自我调节。若症状持续超过两周且影响社会功能,应及时至精神心理科就诊,通过专业评估排除其他器质性疾病。临床常用汉密尔顿焦虑量表等工具进行评估,确诊后可通过认知行为治疗配合SSRI类药物进行干预。

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