女性月经期间通常可以适量吃榴莲，但需结合个人体质决定。榴莲含有丰富的营养成分，适量食用一般不会对健康造成不良影响，但过量可能引起不适。
榴莲属于高糖分、高热量的水果，能够为经期女性补充能量，缓解疲劳。其含有的钾元素有助于调节体内电解质平衡，可能减轻部分女性经期水肿现象。榴莲中的维生素B族和维生素C对改善经期情绪波动、增强免疫力具有一定辅助作用。但榴莲性温热，体质偏燥热或存在痤疮、便秘等问题的女性需控制摄入量，避免加重内热症状。
建议经期保持均衡饮食，榴莲每日食用量控制在100-200克为宜。存在糖尿病、肥胖症或胃肠道功能较弱者应谨慎食用。若食用后出现腹胀、口腔溃疡等不适反应，应立即停止进食并及时调整饮食结构。