长期失眠可能与精神心理因素、躯体疾病以及不良生活习惯等多种原因有关，建议及时就医明确具体病因。长期失眠常见于长期压力过大、焦虑症或抑郁症等精神障碍，也可能与甲状腺功能亢进症、慢性疼痛等躯体疾病相关。
1、精神心理因素
长期处于高压状态或存在焦虑、抑郁等情绪问题时，可能导致大脑神经递质分泌紊乱，影响睡眠调节中枢功能，从而出现入睡困难、早醒等失眠症状。此时需通过心理疏导缓解压力，必要时可遵医嘱使用劳拉西泮片、阿普唑仑片、地西泮片等药物进行干预。
2、躯体疾病
甲状腺功能亢进症患者因代谢亢进易出现心悸、入睡困难；类风湿性关节炎、癌性疼痛等疾病引起的慢性疼痛也可能干扰睡眠。此类情况需针对原发病治疗，例如甲状腺功能亢进症患者可服用甲巯咪唑片，疼痛患者可使用布洛芬缓释胶囊等镇痛药物。
3、生活习惯不当
睡前摄入咖啡、浓茶等含咖啡因饮料，或长时间使用电子设备导致大脑过度兴奋，均可能影响睡眠质量。建议调整作息时间，保持规律就寝习惯，睡前两小时避免剧烈运动或情绪波动。
若失眠症状持续超过三个月且伴有日间功能损害，建议到神经内科或精神心理科就诊，通过多导睡眠监测、焦虑抑郁量表评估等检查明确病因。日常可通过冥想、听轻音乐等方式放松身心，避免自行服用安眠药物以防产生依赖性。